A importância da Água em nosso Organismo!

A água permite a realização das mais diversas reações químicas necessárias para a sobrevivência. Por esse e outros fatores, ela é de extrema importância para o corpo humano. Sabemos que a água é uma substância presente em todos os organismos vivos, mas, em alguns, ela se apresenta em maior quantidade que em outros.

Essa substância não é estocada em nosso corpo, por isso, deve ser reposta todos os dias por várias vezes. Mas, afinal, qual é o papel da água no organismo?

A água é um poderoso solvente e está relacionada com praticamente todas as reações do nosso corpo, uma vez que essas reações acontecem em meio aquoso. Ela também atua nos processos fisiológicos, como é o caso da digestão, fazendo parte de importantes substâncias – o suco gástrico, por exemplo.

A água é fundamental para o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e sais minerais, pois faz parte da composição do plasma sanguíneo. Além de levar nutrientes para as células, a água proporciona a eliminação de substâncias para fora do corpo. Esse é o caso da urina, que é formada basicamente por água e substâncias tóxicas ou em excesso dissolvidas.

Destaca-se também o papel da água na regulação da temperatura do corpo. Quando o calor torna-se exagerado, inicia-se a liberação de suor, que possui água em sua composição. Ao entrar em contato com o meio, o suor evapora na superfície da pele, causando o resfriamento do corpo.

Além de participar da composição do suor, a água também forma as lágrimas, líquido essencial para o funcionamento adequado dos olhos. As lágrimas evitam o ressecamento das córneas e fazem a limpeza dessas estruturas.

Não podemos também nos esquecer da proteção garantida pela água. As membranas que envolvem o sistema nervoso (meninges), por exemplo, são lubrificadas pelo liquor, substância rica em água que fornece proteção mecânica a esse sistema. Os fluidos das articulações também possuem água e protegem os ossos do atrito. Além disso, o líquido amniótico protege o feto de impactos durante o desenvolvimento da vida.

Diante de tantas funções, é fundamental que fiquemos hidratados. Recomenda-se a ingestão de pelo menos dois litros e meio de água diariamente para que nosso organismo funcione adequadamente. Além da ingestão, essa substância também pode ser retirada de todos os alimentos, que se diferenciam apenas pela quantidade de água disponível em cada um.

Vale destacar que a quantidade de água a ser ingerida por uma pessoa está relacionada também com as atividades que ela realiza e com o seu estado de saúde. Além disso, o clima também influencia. Em dias quentes, por exemplo, devemos beber mais água, o que também é válido para pessoas que realizam atividades físicas.

Alguns sintomas podem ser observados quando nosso corpo fica sem água. Inicialmente, sentimos sede, boca seca, lábios rachados e urina mais escura. A urina é um dos mais evidentes sintomas, sendo essencial que ela esteja bem clara.

Nosso organismo consegue ficar muito tempo sem nenhum alimento, mas não sem água. Pesquisas comprovam que, de três a cinco dias, uma pessoa pode morrer caso não tenha acesso a essa substância. Sendo assim, lembre-se sempre de se hidratar, dando atenção especial aos dias quentes e à prática de atividades físicas pesadas.

Não existe vida sem água!

Ainda sobre as maravilhas que a Água podem realizar em nosso organismo, este final de semana fomos até Águas de São Pedro. Para quem não sabem em São Pedro tem uma das mais famosas fontes de águas medicinais, chama-se Fonte da Juventude.

Olha só que show!! Além de cuidar da saúde, você ainda faz um passeio bem gosto, cidade muito aconchegante e turística.

Na delícia da cidade vocês encontram o extraordinário valor terapêutico das águas de São Pedro. Possuindo raras virtudes medicinais, confirmadas por análises rigorosas e pelos resultados obtidos por doentes de todas as partes do país, aquelas águas gozam de excepcional reputação. As fontes Gioconda, Juventude e Almeida Salles proporcionam benefícios de três estações hidrominerais diferentes, coincidência tanto mais valiosa quando se leva em linha de conta a localização geográfica da estância, a poucas horas desta Capital. Lá encontrará três fontes em desejo das águas para que você tenha acesso e posso consumir e até mesmo levar água pra casa.

Vejam só o Teor Medicinal e Suas Indicações Terapêuticas:

Fonte da Juventude (água sulfurosa) Indicada para o tratamento de: - Reumatismo - Diabetes - Alergias - Asma - Colites - Moléstias da pele - Intoxicações - Inflamações Cor - Deve-se tomar de 50 a 80 ml. Usada também para banhos de imersão.

Fonte Almeida Salles (água bicarbonatada sódica - alcalino-ferrosa) Indicada para tratamento de: - Excesso de Acidez Gástrica (azia) - Diabetes - Cálculos renais - Deve-se tomar de 50 a 80 ml uma hora após as refeições.

Fonte Gioconda (água sulfatada sódica radioativa - alcalino-bi carbonatada)-

Indicada para o tratamento de:

- Fígado

- Intestinos

- Vesícula Biliar

- Deve-se tomar de 50 a 80 ml uma hora antes das refeições.

Cuidado nos banhos: Gestantes: até o terceiro mês de gravidez não deverão utilizar-se dos banhos devido a problemas de pressão.

Período menstrual: mulheres durante os três primeiros dias do seu período menstrual não deverão fazer uso dos banhos sulfurosos devido à estimulação do aumento do fluxo.

Cirurgias recentes: pessoas que tenham sofrido cirurgias recentes (quinze dias) não deverão fazer uso dos banhos para evitar complicações na cicatrização.

Febre: pessoas febris não deverão utilizar-se dos banhos devido à temperatura da água, que estimula o aumento da temperatura do corpo.

Após as refeições: os banhos não deverão ser tomados após as refeições devido à densidade da água, que poderá causar complicações durante a digestão.

Espero ter acrescentado vontade em vocês para conhecer Águas de São Pedro! E para que vocês também tome cuidados com o seu corpo, com a saúde é extrema importância tomar água. Conheço pessoas que falam eu não tomo água, olho imediatamente com aquela cara de: Quê loucura é essa?! - cuidem-se hábitos saudáveis são os melhores investimento que você pode fazer.